ARD alpha

Tele-Gym

Gesundheit + Medizin, Fitness • 16.04.2026 • 13:00 - 13:15
Stabiler Rücken mit Ute Köhler.
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter.
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/Christina Stückl GmbH/Michael Mayer
Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves.
Vergrößern
Fotoquelle: © PSE Film + Video GmbH/BR
Rückenexperte Andy Fumolo (links) hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt.
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH
Originaltitel
Tele-Gym
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2021
Gesundheit + Medizin, Fitness
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter Das Ganzkörpertraining verhilft zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen. Für mehr Power, Balance und Stabilität!

Star-Archiv

Jessica Alba
Jessica Alba
Henry Cavill
Henry Cavill
Til Schweiger
Til Schweiger
Emma Stone
Emma Stone
Gérard Depardieu
Gérard Depardieu
Tom Hardy
Tom Hardy
Kurt Russell
Kurt Russell
Anya Taylor-Joy
Anya Taylor-Joy
Maria Furtwängler
Maria Furtwängler
Devid Striesow
Devid Striesow
Anthony Hopkins
Anthony Hopkins
Jean Reno
Jean Reno
Adnan Maral
Adnan Maral
Sandrine Bonnaire
Sandrine Bonnaire
Muriel Baumeister
Muriel Baumeister
Drew Barrymore
Drew Barrymore
Zum Star-Archiv

Film-Archiv

22 Bahnen
22 Bahnen
Drama • 2025
28 Days Later
28 Days Later
Horror • 2002
Das Leben der Wünsche
Das Leben der Wünsche
Drama • 2025
Eine Million Minuten
Eine Million Minuten
Drama • 2024
Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil 1
Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil 1
Actionfilm • 2023
Die Schule der magischen Tiere 4
Die Schule der magischen Tiere 4
Fantasy • 2025
Mein Name ist Nobody
Mein Name ist Nobody
Western • 1973
Ein fast perfekter Antrag
Ein fast perfekter Antrag
Drama • 2026
Momo
Momo
Abenteuer • 2025
No Hit Wonder
No Hit Wonder
Komödie • 2025
Der Tiger
Der Tiger
Action • 2025
One Battle After Another
One Battle After Another
Action • 2025
"Tár"
"Tár"
Drama • 2022
The Lost King
The Lost King
Komödie • 2022
Jurassic World: Die Wiedergeburt
Jurassic World: Die Wiedergeburt
Science Fiction • 2025
Oppenheimer
Oppenheimer
Drama • 2023
Zum Film-Archiv