Tele-Gym

Gesundheit + Medizin, Fitness • 02.04.2026 • 13:00 - 13:15 heute

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Fotoquelle: © BR/Christina Stückl GmbH

Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves.

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Fotoquelle: © PSE Film + Video GmbH/BR

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Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH

Rückenexperte Andy Fumolo (links) hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt.

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Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH

Originaltitel

Tele-Gym

Produktionsland

Produktionsdatum

2021

Gesundheit + Medizin, Fitness

Beckenbodentraining mit Gabi Fastner Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden. Ist er kräftig und gesund, richtet er uns selbstbewusst auf und wir bewegen uns aktiv durchs Leben.

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